Ei koge seda probleemi. Mulle just meeldivad õhtuse väljumisega lennud, et siis jääb tavapärases päevarütmis kergesti magama + pratkiline ajakastuse pool.

Väga varajane ärkamine lennupäeva hommikul ning perearsti kirjutatud tablett teevad õhtuste-öiste lendudega imesid ;) Piisab, kui saab lennukis paariks kolmeks tunniks silma kinni, siis veab õhtuni välja ja järgnev hommik on selge ja ilus.

Somnols vm taoline ohutu unetablett on minu jaoks olnud võtmesõna. Olen seda kasutanud nii lendude ajal kui ka "valel bioloogilisel kellaajal" hotellis magama jäämise abistamiseks. Jääknähtusid ei ole, sõltuvust ei tekita. Perearst kirjutab retsepti.

Mind aitab kui olen enne lendu 24+ tundi ärkvel. Kange kohv ja reisiärevus on head abimehed. Lennukis ma tavaliselt ei suuda niikuinii magama jääda ning kohale jõudes loksub ajataju kiiresti paika. Kord USAsse reisides sain olude sunnil kolme ööpäeva jooksul vaid neli tundi magada ning esimesel korraliku une järgsel hommikul oli kell täiesti paigas. Aga jah, üle ookeani tagasitulek Eestisse on tõeline piin. Eriti kui veel järgmisel päeval peab tööl olema.

Selle unerohu nimi on Stilnox, retseptiravim ning pehme toimega - ka ärgates oled inimene, mitte zombi.
Minul on see ainuke vahend, mis laseb isteasendis mõned tunnid järjest magada. Sellest ka piisab, et pärast päev vastu pidada. Õhtul on oluline kella 21-22ni välja vedada ja alles siis magama minna.

Just Stilnox. Ma zombistun just Euroopasse tagasi jõudes, aga läände või itta lennates asi nii hull pole. Vist sellepärast, et uus ja huvitav. Tõsi, ükskord Filipiinidel olin esimestel päevadel küll suht laibastunud. Ja enne lendu me ei maga:)

Stilnox, Imovane, Somnols jne on sama toimeainega (benzodiazepiin) preparaadid.

Hea teada, et ma pole ainuke, kes enne pikka lendu ööpäeva üleval on, et siis lennukis magama jääda. Viimasel ajal olen jätnud seljakoti/kohvri pakkimise meelega viimasele ööle, et siis on põhjust üleval olla.
Aga miks tagasi tulla Eestisse raskem on, sellest ma ei olegi aru saanud. Aga nii on.

Unerohusööjad, palun jagage natuke kogemusi. Kas need unerohud südamerütme segi ei aja ja südamekloppimist esile ei kutsu? Ja mis hetkel neid sisse võtma peaks, et kui kiiresti mõjuvad? Kas lennukisse astudes või peale einet või juba lennujaamas? Ja kuidas nad veiniga reageeruvad?

Mul oleks ka vaja kokteili nendest ülalmainitud preperaatidest, sest lennukis magamine on big NO NO. V-olla sellepärast ka pole sihtkohas midagi hullu ,sest 24 h jääb alati vahele ja emotsionid ei lase hotelli end pikali visata kohe. Koju tagasi lennates on kõige raskem jätkulendude ootamine, siis vajub silm kinni.

Mul on tegelikult Somnols kodus täitsa olemas, aga ma pole julgenud seda lennu ajal võtta. Mõjub kuskil 20min-ga, aga ma kardan, et kui liiga vähe magada (no nt 4h), siis teeb ehk pärast uimaseks. Või?

Eks iga indiviid ole eriline, kuid siiani pole mul Somnolsiga mingeid kõrvalnähte tekkinud. Ma ei suuda üldjuhul lennukis magada. Kuna olen üsna suur ja kaalukas, siis 2 tbl sisse ja 6 tundi und alati olemas olnud. Ei mingit uimasust ega muud jama pärast. Mõjub jah kuskil 20-30 minutiga.

Somnsolit saab siis retsepti alusel perearsti kaudu, jah? Kas probleemideta? Mul nii veider perearst ja ma nii noores eas kah, tahaks näha mis näo teeb kui unerohte lähen küsima.

Sagrada, küsi koos Viagraga :)

Mul on kõik lääne suunda minevad reisid muretud. Viimane kord USA-sse minnes: enne lendu ei maganud, siis põõnasin kõik kolm lennuki-otsa (Tallinn - Münhhen - Washington - Seattle), kohapeal oli kõik lill.

Tagasi tulles oli veidi ebameeldivam, nädalavahetuse une-tsükkel oli päris paigast ära. Aga mitte sedavõrd, et peaks mingeid ekstra trikke tegema.

Pmst kirjutab perearst selle välja, kui selgitad, milleks kasutad. Üsna ohutu ravim, kasutatakse ka kergema stressi, unehäirete ja kuutõbisuse puhul :)

Imovane ei ole sobiv - see nõuab vähemalt 8 tundi und ning ka peale seda oled veel pool päeva uimane. Stilnoxist võib väiksemale inimesele või lühemaks ajaks piisata ka poolest tabletist. Stilnox põhimõtteliselt aitab uinuda, mitte ei hoia sind sügavas unes (nagu Imovane)

Kes ei ole enne julenud unerohtu (lennukis) kasutada, need võivad proovida juba enne, kodus. Teha enne eelolevat pikaleminevat pidu paaritunnine päevauni väikese tabletiga ning vaadata, kuidas nad ennast pärast tunnevad.